La mela è un vero toccasana per la salute: ricca di vitamine, fibre e antiossidanti, aiuta il sistema immunitario, favorisce la digestione e contribuisce a mantenere il cuore in salute. Grazie alla pectina, regola il colesterolo e il glucosio nel sangue, mentre l’alto contenuto di acqua la rende un perfetto snack leggero e saziante. Studi scientifici confermano i suoi benefici nella prevenzione di malattie cardiovascolari e degenerative. Insomma, il detto “una mela al giorno toglie il medico di torno” ha basi reali!
Immagine in evidenza di: Aish Bhatti/shutterstock
