Prodotti senza zucchero: ecco la lista
Consumare eccessive quantità di zucchero, oltre che avere ripercussioni sulla nostra forma fisica, può avere effetti negativi anche sulla nostra salute: a dirlo è l’Organizzazione Mondiale della Sanità che lo indica il consumo eccessivo di questo ingrediente come tra le probabili cause di patologie come l’iperglicemia, obesità (e obesità infantile), danni cardiovascolari in genere, diabete e carie dentaria. Pertanto, dovremmo fare attenzione a ciò che mangiamo durante la nostra giornata poiché, anche se non ce ne accorgiamo, sono moltissimi gli alimenti che contengono zucchero.
Vi basti pensare a tutti quei preparati industriali come merendine, snack, prodotti da forno, oppure zuppe, carne lavorata, impanati, surgelati ed anche yogurt, succhi di frutta e bevande gassate. Tutti questi cibi fanno sì che a fine giornata le quantità di zucchero assunte raggiungano livelli “a rischio”, è stato stimato infatti che se non facciamo un’attenta selezione degli alimenti, normalmente tendiamo ad assumere più di 125 grammi di zucchero al giorno, ovvero circa trenta cucchiaini con un’ incidenza di almeno 500 calorie. D’altronde lo zucchero è molto energetico, innalza rapidamente i livelli di glucosio nel sangue ed il suo gusto così dolce crea una sorta di dipendenza, inoltre, soprattutto nell’ industria alimentare, assume molteplici forme e diversi nomi, pertanto a volte è difficile tenere sotto controllo le quantità che ne ingeriamo.
Dopo avervi parlato dei danni dello zucchero sul nostro organismo, dovuto ad un consumo smodato, per darvi una mano nella lotta all’eccesso di glucosio abbiamo preparato per voi una lista di alimenti senza zucchero.
Bevande senza zuccheri: la lista
Bevande gassate senza zuccheri e senza zuccheri aggiunti
- Coca Cola zero
- Coca Cola gusto limone zero
- Sprite zero
- Aranciata zero di Sanpellegrino
- Chinò zero di Sanpellegrino
- Lemon Soda zero
- Bevanda Gassata al gusto limone e lime, Tiger
- Soda Schweppes
- Aranciata (senza zuccheri aggiunti), Spinner
Infusi e Tè senza zucchero
- Tè San Benedetto al limone zero zucchero
- Tè San Benedetto alla pesca zero zucchero
- Beltè Bio con infuso di tè verde e estratto di zenzero, Sanpellegrino
- Beltè Bio con infuso di tè verde senza zucchero, Sanpellegrino
- EstaThè zero limone
- EstaThè zero pesca
- EstaThè zero stevia limone
- Infuso di Frutta Bio, Pfanner
- Bevanda Analcolica con Zinco Anti-oxidant gusto ribes nero, Levissima
Bevande vegetali senza zucchero
- Provamela, Bevanda di Farro
- Soia&Soia, Bevanda di soia con calcio vegetale
- Soia&Soia, Bevanda di soia al naturale
- Rice&Rice, Bevanda di riso con calcio vegetale
- Rice&Rice, Bevanda di riso al naturale
- Rice&Rice, Bevanda di riso alla mandorla
- Rice&Rice, Bevanda di riso alla nocciola
- Bio Ecomil, Latte di Mandorla senza zucchero
- Bio Ecomil, Latte di Cocco senza zucchero
- Isola Bio, Latte di Mandorla senza zucchero
Yogurt senza zucchero
- Granarolo, Yogurt Bianco con estratti di stevia
- Muller, Yogurt Bianco Naturale
- Yomo, Bianco Naturale Magro
- Alpro Più Frutta No Zuccheri Aggiunti
Succhi di frutta senza zuccheri e senza zuccheri aggiunti
- Ace senza (zuccheri aggiunti) light, Hero
- Biotta, Succo biologico di barbabietola
- Biotta, Succo biologico di melograno
- Biotta, Succo biologico di Mirtilli neri
- Biotta, Succo biologico di mirtilli rossi
- Biotta, succo biologico di uva
- Biotta, succo biologico di sambuco
- Biotta. succo biologico di verdure
- Biotta, succo biologico vita 7
- Nathura Dietè, Tè al limone con fibre vegetali
Facciamo una precisazione, molti di questi prodotti utilizzano delle sostanze alternative al classico zucchero come ad esempio l’ aspartame o gli edulcoranti quindi è sempre bene non esagerare con il loro consumo poiché anche se meno dannosi dello zucchero possono alla lunga avere effetti negativi, inoltre non sempre zero zucchero vuol dire zero calorie quindi dobbiamo sempre fare attenzione alle etichette informative.
Merendine e snack senza zuccheri: la lista
Biscotti senza zuccheri
- Biscotti Cèrèal, Buoni senza, Buoni alla panna
- Biscotti Cèrèal, Buoni senza, Buoni al cacao
- Biscotti Cèrèal, Buoni senza, Buoni croccanti
- Biscotti Cèrèal, Buoni senza, Buoni al grano saraceno
- Nàttùra, Biscotti Bio con Riso e Miele
- Náttúra Biscotti Bio con Riso e Gocce di Cioccolato
- Sotto le stelle, linea Agave Sweet, Krumì di farro
- Sotto le stelle, Frollini di farro con cocco e semi di papavero bio.
- Sotto le stelle, Novellini di Akrux
- Sotto le stelle, Novellini di farro
- Spighe & Spighe, Colazione assortita di farro
- Misura, Dolci senza, Biscotti ai cereali,
- Misura, Dolci senza, Biscotti al cacao magro
- BreakEBio, Petit Biscotti biologici
- Nutri Free, Merendine al limone
- Panarello, Biscotti del legaccio
- Panarello, Canestrelli
- Nutri Sì. Frollini integrali
- Giusto Giuliani, Biscottini alla mela
- Nutri Sì, Bisco fibre
- Giusto Giuliani, Biscottini ai frutti rossi
- La via del grano, Petit di frumento con crusca di avena
- Misura, Dolci senza, Biscotti preparati con yogurt
- Mulino Bianco, frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato (senza zuccheri aggiunti=
- Mulino Bianco, frollini con Yogurt e Cereali (senza zuccheri aggiunti)
Cereali e Muesli senza zuccheri
- Misura, Dolci senza, Corn Flakes
- Rice&Rice, Bolle di riso al cacao
- Rice&Rice, Bolle di riso naturali
- Pam Panorama, Corn Flakes di mais biologico Semplici e Buoni (senza zuccheri aggiunti)
Fette biscottate senza zuccheri
- Probios, Fette biscottate di farro
- Probios, Fette biscottate di kamut
- Misura, Dolci senza, Fette biscottate
Brioches confezionate senza zuccheri
- Misura, Dolci senza, Cornetti alla ciliegia
- Misura, Dolci senza, Plumcake preparati con yogurt
- Giusto Giuliani, Brioches al cacao
- Giusto Giuliani, Brioches alla frutta
- Giusto Giuliani, Denari
- Giusto Giuliani, Fagotti alle mele
- Giusto Giuliani, Ventagli
- Giusto Giuliani, Medaglioni all’albicocca
- Giusto Giuliani, Medaglioni al ribes
- Giusto Giuliani, Medaglioni al cacao
- BreakEBio, Farro strudel al mirtillo
- Top Grain, Kamut Capriccio ai fichi
- Top Grain, Kamut Fruit al Mirtillo
- Nutri Sì, Merenda Margherita
- Mulino Bianco, Plumcake (senza zuccheri aggiunti)
- Mulino Bianco, Cornetti di soffice pasta sfoglia (senza zuccheri aggiunti)
Barrette senza zuccheri
- Pro nutrition, Vegan Bar, barretta proteica al cacao
- Pro nutrition, Vegan bar, barretta proteica gusto nocciola
Composte, marmellate e creme spalmabili senza zucchero
- Giusto Giuliani, marmellata
- Alce Nero, Composta di frutta agrumi
- Alce Nero, Composto di frutta albicocche
- Alce Nero, Composta di frutta fragola
- Alce Nero, Composta di frutta mirtilli
- Alce Nero, Composta di frutta pesche
- Probios, Composta di albicocca
- Probios, Composta di ananas e zenzero
- Probios, Composta di fragole
- Probios, Composta di frutti di bosco
- Probios, Composta di mela
- Probios, Composta di mirtilli
- Probios, Composta di mora
- Probios, Composta di pesca
- Probios, Composta di rosa canina
- Probios, Composta di papaya
- Probios, Composta di prugna
- Probios, Nuts e Bio Carruba
- Syform, CioccoBreak
- Dalia Gourmet, Composta di fragola
- Dalia Gourmet, Composta di frutti di bosco
- La Finestra sul cielo, Composta di ribes nero
- La Finestra sul cielo, Composta di fichi
- La Finestra sul cielo, Composta di more
- La Finestra sul cielo, Composta di pere
- ABCbio, Composta di frutti di bosco
- Natura Toscana, Conserva di susine selvatiche
Cioccolato senza zucchero
- Giusto Giuliani, Tavoletta di cioccolato al latte
- Giusto Giuliani, Tavoletta di cioccolato fondente
- Il Modicano, Dolce Agave
- Giusto Giuliani, Barretta di cioccolato con Stevia
- Venchi, Chocolight Nocciolato
- Venchi, Chocolight Fondente
- Venchi, Chocolight cioccolato bianco salato
- Gardini, Fondente Senza Zucchero
- Dolcem, Extra fondente
- Pam Panorama, tavoletta di cioccolato al latte Semplici e Buoni (senza zuccheri aggiunti)
Caramelle senza zucchero
- Halls, Original senza zucchero
- Halls, Mentho-Lyptus Original senza zucchero
- Silky. caramelle panna e fragola senza zucchero
- O’Lei Caffè, caramelle gusto caffè
- O’Lei Caffè, caramelle gusto cappuccino
- ESI, caramelle gommose al miele
- Fisherman’s Friend. caramelle senza zucchero Original
- Fisherman’s Friend, Menta senza zucchero
- Mental, Bianco senza zucchero
- Mental, Classic senza zucchero
- Morositas, Sugar Free
- Dietorelle, senza zucchero
- Alpelibe, 70% cacao senza zucchero
- Caramelle Arancia e Menta, Ricola
- Caramelle Eucalyptolo-mentolo, Vivil
- Caramelle Extra Forti Original con Edulcorante
- Golia, Herbs
- Golia, Activ Plus
- Pam Panorama, Caramelle ripiene al mentolo senza zucchero Buoni e semplici
Fonte Immagine: Claudio Divizia / Shutterstock.com
Se volete aiutarci ad ampliare la lista degli alimenti senza zucchero inviate una foto dell’etichetta del prodotto a redazione@ilgiornaledelcibo.it
Articolo scritto con la collaborazione di Elisabetta Pacifici.
20 risposte a “Prodotti senza zucchero: ecco la lista”
Finalmente ho trovato un sito con indicazioni serie (dal 1 di marzo ho fatto una visita dal osteopata che visitandomi mi ha detto che i dolori che o sul schiena e piedi di pendono da un intossicazione di alimenti ,i latticini zuccheri lievito farina . Sono molto in crisi soprattutto per i prodotti da comprare . Per fortuna il vostro sito e molto chiaro grazie
Ciao Emilia, ci fa molto piacere esserti utili! Grazie 😉
A quanto pare gli zuccheri sono più dannosi dei grassi!
E’ vero?
Ciao Bomboniere,
sicuramente un uso eccessivo di zucchero può portare danni alla salute. Se ti interessa, su questo argomento abbiamo scritto un approfondimento, riportando anche le raccomandazioni dell’Organizzazione mondiale della sanità
http://www.ilgiornaledelcibo.it/zucchero-quali-sono-i-possibili-danni-di-un-consumo-smodato/
buongiorno sono interessata a yogurth con dolcificante (senza zucchero) sa se esistono?
Ciao Daniela,
sì, ne esistono. Abbiamo aggiornato l’articolo aggiungendo 3 proposte di yogurt senza zucchero nella lista dedicata alle bevande per la colazione.
Ho letto che le anone non contengono zuccheri solubili. Cosa significa esattamente?
L’anone è molto dolce. Mi sembra una contraddizione. Vuol dire forse che gli zuccheri rimangono nel sangue?
Ciao Graziella,
per tutto ciò che riguarda specificatamente la salute, ti consigliamo di rivolgerti ad un nutrizionista o chiedere direttamente al tuo medico.
Nello specifico non conosciamo le caratteristiche dell’anone, ma continua a seguirci, perché lo mettiamo nella lista dei desideri del 2019 😉
Sono diabetico da circa 40 anni,ora ne ho 82,gradirei sapere se le caramelle sugar free le posso consumare e con qual’ è il tipo di zucchero con il quale sono addolcite .Le caramelle portano lo scritto O’lei.Grazie per la cortese risposta.
Buongiorno Franco,
purtroppo con le caramelle sugar free per i diabetici occorre essere molto prudenti, a prescindere dalla marca. Magari contengono meno zuccheri rispetto alle caramelle normali, ma non ne sono mai prive. E infatti, nelle caramelle in questione esiste un dolcificantel’acesulfame K che viene usato anche per dolcificare alimenti per diabetici, per cui vengono definite sugar free solo perché non contengono zucchero comune, non perchè non siano dolci. Certo non è lo zucchero, ma resta sempre un dolcificante che, a seconda del paziente, può comunque essere dannoso in caso di diabete. Meglio evitare. Infine, è importante ricordare che se le caramelle in questione sono a base di frutta gli zuccheri ci sono e come. Buona giornata
Il nutrizionista mi ha proibito frumento, latticini, zucchero.
Sto cercando biscotti o comunque anche altro ceh posso mangiare. Cosa mi consiglia?
Ciao Amalia,
puoi dare un’occhiata ai nostri articoli con le liste di alimenti “senza”; abbiamo pubblicato anche quella di alimenti senza lattosio → https://www.ilgiornaledelcibo.it/lista-di-alimenti-senza-lattosio/
Per indicazioni e consigli personalizzati, tuttavia, ti suggeriamo di fare sempre riferimento al tuo medico, magari chiedendo alla nutrizionista di aiutarti a scegliere quali alimenti poter consumare e dove reperirli.
e senza lievito di birra.. piccolo particolare..
Buongiorno, scusate se sono fiscale ma lo yogurt non e’ una “bevanda vegetale”. Non e’ nemmeno una bevanda…….
Buonasera Mario,
ha perfettamente ragione! Si è trattato di una svista, ora corretta. Grazie per la segnalazione.
Buonasera, sto cercando per mia figlia di due anni un prodotto frutta+yogurt (possibilmente biologici) da bere, in confezione morbida monodose (80-90-100 gr.), senza zuccheri aggiunti e senza necessità di essere conservato in frigorifero. L’ho trovato all’estero, ma non riesco a trovare niente sul mercato italiano. Potete aiutarmi ?
Ciao Roberto,
purtroppo non sappiamo aiutarti. Nella nostra lista non hai trovato nulla? Speriamo che qualche altro lettore possa darti un consiglio 😉
Buonasera, purtroppo nella vostra lista non ho trovato un prodotto del genere.
Buongiorno, vorrei sperimentare un mese senza zuccheri ma essendo una divoratrice di pasta vi chiedo in tal senso quali caratteristiche dovrei ricercare per sceglierla. Grazie
Buongiorno Eleonora,
quando parliamo di prodotti “senza zucchero”, facciamo riferimento agli zuccheri aggiunti. In ogni caso, per tutto ciò che riguarda la sua salute e prima di intraprendere diete alimentari, le suggeriamo di confrontarsi con il suo medico o con uno specialista. Grazie.